Pilates w centrum leczenia bólu i kontuzji w AthleticoMed w Bydgoszczy
Czym jest Pilates?
To forma ćwiczeń, które pozwolą Twojemu ciału na swobodę i ruch bez bólu. PIilates to powrót do prawidłowych wzorców ruchowych, które tracimy ze względu na tryb pracy, przebyte urazy, przeżycia. Bolą Cię plecy, zwykle chodzenie sprawia Ci trudność? Przyjdź na PILATES. Nauczysz się świadomości ciała, połączysz go z umysłem. Nareszcie poczujesz jak ważny i uzdrawiający jest oddech. System Pilates został opracowany przez Josepha Pilatesa podczas I Wojny Światowej.
Zajęcia Pilates w AthleticoMed
Zajęcia Pilates odbywają się w studio wyposażonym w Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector oraz łuki. Ćwiczenia pilates podnoszą siłę, gibkość, kondycję i wytrzymałość.
Każdy element ćwiczenia wykonywany jest z pełnym skupieniem, pod opieką instruktorek. Nie musisz obawiać się o to, że sobie nie poradzisz. To system, który dostosowany jest do każdego. Wszystkie ćwiczenia w nim zawarte posiadają kilka stopni trudności.
Dlaczego warto ćwiczyć na sprzęcie?
Sprzęt otwiera ciało na nowe możliwości. Ułatwia pracę nad świadomym ruchem i jak wielu mówi "sprzętu nie da się oszukać". Czasem ukazuje nasze największe słabości, dzięki czemu mamy możliwość nad nimi pracować.
System pracy na pilatesowych sprzętach jak żaden inny wpływa na możliwość zmiany wzorców ruchu przez co możemy zapobiegać kontuzjom oraz leczyć te, które już powstały.
Te wszystkie cechy powodują, że trening jest tak naprawdę dla każdego. Z tak świadomej pracy korzyści odniesie zarówno osoba mało aktywna z bólami pleców jak i sportowiec, który chce polepszyć jakość swojego ruchu.
Nauczyciele
Judyta Michalak
Zajęcia prowadzi Judyta Michalak – dyplomowana instruktorka Pilates i nauczycielka Jogi, która z pasją łączy świadomy ruch z troską o dobrostan całego organizmu.
Pilates
Ćwiczenia na matach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz małego sprzętu (drążki, taśmy, piłki, ringi). To świadoma praca nad wzmocnieniem mięśni, poprawą postawy, mobilnością i poczuciem stabilności.
Joga powięziowa
Zajęcia rozpoczynają się automasażem powięziowym, który rozluźnia napięcia i przygotowuje ciało do dalszej praktyki. Następnie poprzez delikatne, płynne ruchy pracujemy nad elastycznością, swobodą w ciele i prawidłowym oddechem. To holistyczna praktyka, która przynosi przestrzeń w ciele i lekkość w umyśle. Praktyka kończy się 10 min relaksacją.
Judyta Michalak
Instruktorka PilatesUmów się na zajęcia Pilates i sprawdź jego dobroczynne działanie na Twoje ciało i zdrowie
Zadzwoń do nas
albo
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Zajęcia Pilates AthleticoMed Bydgoszcz
Zajęcia Pilates są stworzone dla każdego. Zbawienne działanie Pilatesu nie tylko poprawi twoją sylwetkę, ale pomoże ci w walce z bólem kręgosłupa, poprawi twoje samopoczucie i sprawi że poczujesz się dużo lepiej niż dotychczas. Już dziś zapisz się na zajęcia i przekonaj się o zaletach Pilatesu
Ogólnopolska bezpłatna infolinia Rzecznika Praw Pacjenta
800 190 590
czynna w pn. - pt. w godz. 8:00 - 20:00
Zajęcia Pilates w Centrum AthleticoMed
Copyright © Wszelkie Prawa Zastrzeżone
Lekarz Neurochirurg, Neurolog, Ortopeda, Kardiolog i Rehabilitacja w mieście Bydgoszcz / Centrum leczenia bólu i kontuzji AthleticoMed