Agnieszka Sadurska oraz Maciej Danielski – fizjoterapeuci AthleticoMed przedstawiają ćwiczenia przyspieszające regenerację mięśni po wysiłku, polepszające ich elastyczność i wytrzymałość, co za tym idzie mniejsze narażenie na powstanie kontuzji.

Rolowanie powięzi powoduje lepsze jej uwodnienie, a co za tym idzie mięsień ma możliwość efektywnej pracy, nieograniczony restrykcjami mięśniowo-powięziowymi. Umożliwia szybsza przemianę materii w mięśniach i efektywniejsze usuwanie zbędnych metabolitów. Ćwiczenia dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, do wykonania w domu i siłowni!