Drugi rodzaj kontuzji, o których trochę szerzej, to te wynikające z tzw. „ przeciążenia”. Skąd się biorą owe przeciążenia?? Po pierwsze, kiedy zaczynamy przygodę z jakimś sportem, a do tej pory spędzaliśmy czas w pracy przed komputerem, by do tej pracy dojechać i z niej wrócić przesiadaliśmy się do samochodu a po pracy odpoczywaliśmy na kanapie przed telewizorem, również siedząc, nasz organizm po prostu nie jest gotowy by nagle dać z siebie coś więcej.

Po drugie, kiedy jakoś udało się nam zapoczątkować nasze nowe sportowe hobby szczęśliwie bez kłopotów na początku i niesieni endorfinami chcemy wykrzesać z siebie więcej, dokładamy kilometry, zwiększamy intensywność treningów itd... ale organizm mówi: „ Stop! Nie tak szybko”. Wtedy pojawiają się dolegliwość z różnych okolic ciała. Do tych najbardziej popularnych należą „ kolano skoczka”, ” kolano biegacza”, zapalenie śc. Achillesa (o wspomnianych problemach w następnych artykułach). Innymi czynnikami, które przyczyniają się do kontuzji w sporcie to również zły dobór obuwia, nadwaga, może nie do końca trafiony personalnie sport…

Kiedy już dopadnie nas kontuzja co wtedy? Można oczywiście próbować leczyć się z dr Google, jednak ze zdrowiem radziłbym nie eksperymentować. Najlepiej jak najszybciej udać się do lekarza i fizjoterapeuty celem dokładnej diagnozy co przyczyni się do wdrożenia odpowiedniej fizjo- i fizykoterapii, by jak najszybciej pokonać kontuzję.

Jeżeli jesteś już fizjoterapeutą, ale nadal chcesz się rozwijać aby móc lepiej diagnozować i rozwiązywać problem kontuzji - polecam kursy fizjoterapii w Akademii Athleticomed - szczególnie kurs Anatomy Trains

No i wreszcie jak kontuzji unikać? Dobrze mieć na początku zaprzyjaźnionego trenera, kogoś kto nauczy prawidłowej techniki uprawiania danego sportu, by zminimalizować ryzyko nieplanowanych absencji w naszym sportowym hobby.

Pozdrawiam,
lek. med. Piotr Zawieja
https://AthleticoMed.PL